Produkty

  • Masaż gorącymi kamieniami (90 min)

    180,00 

    Kategoria:

    Masaż gorącymi kamieniami (90 min)

    180,00 
  • Masaż gorącymi kamieniami (60 min)

    130,00 

    Kategoria:

    Masaż gorącymi kamieniami (60 min)

    130,00 
  • Masaż (60 min)-w tym lampa SOLLUX (20 min)

    110,00 

    Kategoria:

    Masaż (60 min)-w tym lampa SOLLUX (20 min)

    110,00 
  • Lampa SOLLUX 15-20 min/ jedna okolica

    20,00 

    Kategoria:

    Lampa SOLLUX 15-20 min/ jedna okolica

    20,00 
  • Masaż kostką lodu (30 min)

    60,00 

    Kategoria:

    Masaż kostką lodu (30 min)

    60,00 
  • Masaż kostką lodu (60 min)

    100,00 

    Kategoria:

    Masaż kostką lodu (60 min)

    100,00 
  • MIESIĘCZNE PROWADZENIE: Dieta+Plan treningowy

    250,00 

    Pakiet zawiera:

    a) Jadłospis 30-dniowy

    • Przeprowadzany jest dokładny wywiad żywieniowy.
    • Zalecane są potrzebne badania do wykonania. Na ich podstawie będę mogła ułożyć dogodny plan żywieniowy.
    • Przekazany zostaje dzienniczek żywieniowy na 7 dni, w którym zapisujemy każdy możliwy posiłek podczas tego tygodnia. Pozwoli mi to zobaczyć jak dokładnie wygląda Twój obecny model żywienia.

    b) Plan treningowy 

    Plan treningowy spersonalizowany pod Twój obecny stan zdrowia jak i efekty, które chcesz osiągnąć.

    Współpraca zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Dzienniczek treningowy, którym w łatwy sposób możesz monitorować swoje dotychczasowe efekty i progres.
    • Spersonalizowany plan treningowy.
    • Stały kontakt podczas współpracy.

     

     

    Kategoria:

    MIESIĘCZNE PROWADZENIE: Dieta+Plan treningowy

    250,00 
  • Masaż izometryczny

    80,00 

    Masaż izometryczny jest zabiegiem stosowanym u osób, u których doszło do częściowego zaniku, bądź też znacznego osłabienia mięśni. Jego zadaniem jest przywrócenie masy i siły osłabionym mięśniom. Ważne jest, aby stosowany był regularnie.

    Masaż izometryczny stosuje się u pacjentów po:

    • złamaniach kończyn
    • długim leczeniu rany pod opatrunkiem
    • udarach
    • wylewach

    Dodatkowo zastosowanie ma przy:

    • niedowładzie kończyn
    • wzmocnieniu siły mięśni
    • kuracji odchudzającej
    • poprawie sprężystości mięśni

    Czas trwania masażu: 30 min/wskazana partia ciała, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż izometryczny

    80,00 
  • Masaż limfatyczny

    100,00 

    Masaż limfatyczny jest zabiegiem stosowanym przy zaburzeniach gospodarki wodnej. Stosowany jest również przez sportowców w celu regeneracji powysiłkowej. Jego głównymi zadaniami jest redukcja obrzęków i poprawa motoryki układu chłonnego.

    Masaż limfatyczny (drenaż limfatyczny) ma zastosowanie przy:

    • obrzękach limfatycznych
    • obrzękach tłuszczowych
    • obrzękach pourazowych
    • obrzękach pooperacyjnych
    • redukcji cellulitu
    • oczyszczaniu organizmu z toksyn
    • usuwaniu uczucia zmęczenia

    Czas trwania masażu: 45-60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż limfatyczny

    100,00 
  • Masaż sportowy (60 min)

    120,00 

    Masaż sportowy korzystnie wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji, jak i zmniejsza zmęczenie po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodatkowo usprawnia układ krążenia oraz układ limfatyczny. Działa pozytywnie na psychikę i metabolizm.

    Masaż sportowy jest doskonałym sposobem na:

    • zmęczenie
    • stres
    • depresję
    • pobudzenie układu ruchu
    • zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji
    • poprawę krążenia
    • odżywienie tkanek
    • zakwasy

    Czas trwania masażu: 60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż sportowy (60 min)

    120,00 
  • Masaż sportowy (30 min)

    80,00 

    Masaż sportowy korzystnie wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji, jak i zmniejsza zmęczenie po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodatkowo usprawnia układ krążenia oraz układ limfatyczny. Działa pozytywnie na psychikę i metabolizm.

    Masaż sportowy jest doskonałym sposobem na:

    • zmęczenie
    • stres
    • depresję
    • pobudzenie układu ruchu
    • zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji
    • poprawę krążenia
    • odżywienie tkanek
    • zakwasy

    Czas trwania masażu: 30 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż sportowy (30 min)

    80,00 
  • Masaż bańką chińską (60 min)

    100,00 

    Masaż bańką chińską korzystnie wpływa na dolegliwości mięśniowe, jak i bóle kręgosłupa. Jest to masaż relaksacyjno-leczniczy.

    Masaż bańką chińską jest doskonałym sposobem na:

    • bóle kręgosłupa
    • dolegliwości mięśniowe
    • wzmożone napięcie mięśniowe
    • poprawę krążenia
    • odżywienie tkanek

    Czas trwania masażu: 60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż bańką chińską (60 min)

    100,00 
  • Masaż bańką chińską (30 min)

    60,00 

    Masaż bańką chińską korzystnie wpływa na dolegliwości mięśniowe, jak i bóle kręgosłupa. Jest to masaż relaksacyjno-leczniczy.

    Masaż bańką chińską jest doskonałym sposobem na:

    • bóle kręgosłupa
    • dolegliwości mięśniowe
    • wzmożone napięcie mięśniowe
    • poprawę krążenia
    • odżywienie tkanek

    Czas trwania masażu: 30 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż bańką chińską (30 min)

    60,00 
  • Masaż antycellulitowy

    80,00 

    Masaż antycellulitowy korzystnie wpływa na usprawnienie procesu modelowania sylwetki. Regularny masaż zapobiega powstawaniu nowych zmian w skórze. Pomaga w utrzymywaniu odpowiedniej jędrności skóry oraz pobudza przemianę materii. W przypadku pośladków, dodatkowo je podnosi.

    Wykonywany jest metodą ręczną, wzmacniany jest bańkami chińskimi oraz masażerem antycellulitowym.

    Masaż antycellulitowy będzie świetnym dodatkiem w całym procesie modelowania kobiecej sylwetki. Należy pamiętać o odpowiedniej REGULARNOŚCI między zabiegami.

    Czas trwania masażu: 45 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż antycellulitowy

    80,00 
  • Masaż relaksacyjny (60 min)

    100,00 

    Masaż relaksacyjny korzystnie wpływa na nasz układ nerwowy. Dodatkowo poprawia nasz metabolizm, niweluje dolegliwości bólowe, jak i poprawia ukrwienie całego ciała. Kolejnym jego atutem jest funkcja stymulująca układ limfatyczny.

    Masaż relaksacyjny jest doskonałym sposobem na:

    • relaks i odprężenie
    • bóle głowy
    • chroniczne zmęczenie
    • bezsenność
    • brak energii
    • napięcie mięśniowe
    • nadpobudliwość
    • stres
    • depresję
    • słabą przemianę materii
    • choroby układu krwionośnego

    Czas trwania masażu: 60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż relaksacyjny (60 min)

    100,00 
  • Masaż relaksacyjny (30 min)

    60,00 

    Masaż relaksacyjny korzystnie wpływa na nasz układ nerwowy. Dodatkowo poprawia nasz metabolizm, niweluje dolegliwości bólowe, jak i poprawia ukrwienie całego ciała. Kolejnym jego atutem jest funkcja stymulująca układ limfatyczny.

    Masaż relaksacyjny jest doskonałym sposobem na:

    • relaks i odprężenie
    • bóle głowy
    • chroniczne zmęczenie
    • bezsenność
    • brak energii
    • napięcie mięśniowe
    • nadpobudliwość
    • stres
    • depresję
    • słabą przemianę materii
    • choroby układu krwionośnego

    Czas trwania masażu: 30 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż relaksacyjny (30 min)

    60,00 
  • Masaż kosmetyczny

    80,00 

    Masaż kosmetyczny korzystnie wpływa na skórę twarzy i szyi. Skóra staje się odżywiona, pobudzona, ujędrniona, wygładzona i elastyczna. Dodatkowo usprawnia funkcje gruczołów skóry. Warto pamiętać, że równie świetnie wpływa na naszą psychikę.

    Masaż kosmetyczny jest doskonałym sposobem na:

    • bóle głowy
    • worki pod oczami
    • stres
    • napięcie mięśni
    • lepsze krążenie krwi i limfy
    • drobne zmarszczki
    • nerwice psychogenne
    • otyłość
    • zrosty podskórne
    • porażenie lub znieczulenie części ciała
    • przykurcz mięśniowy

    Czas trwania masażu: 45 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż kosmetyczny

    80,00 
  • Masaż medyczny

    100,00 

    Masaż medyczny korzystnie wpływa na powrót do pełnej sprawności fizycznej po urazach. Masaż ten opiera się na technikach masażu klasycznego, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru chorego. Dołączane są do tego również mobilizacje, ucisk punktów spustowych, czy też masaż powięziowy.

    Masaż medyczny jest doskonałym sposobem na:

    • bóle głowy
    • bóle kręgosłupa
    • stres
    • depresję
    • regenerację
    • obrzęki
    • obniżone napięcie mięśniowe
    • wzmożone napięcie mięśniowe
    • uczucie sztywności
    • przemęczenie
    • przeciążenie
    • ciągłą pracę siedzącą/ w niewygodnej pozycji

    Cena trwania masażu: 45-60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż medyczny

    100,00 
  • Masaż klasyczny (60min)

    100,00 

    Masaż klasyczny korzystnie wpływa na układ krwionośny, limfatyczny, jak i nerwowy. Pozytywnie wpływa na naszą psychikę oraz stan skóry. Mimo wszystko jego największą korzyścią jest zwiększenie ruchomości stawów i elastyczności mięśni.

    Masaż klasyczny jest doskonałym sposobem na:

    • relaks i odprężenie
    • nerwobóle
    • nadwagę
    • słabą przemianę materii
    • wady postawy
    • problemy z kręgosłupem
    • przeciążenie mięśni i stawów
    • choroby układu oddechowego
    • stłuczenia/ skręcenia/ zwichnięcia
    • stany pooperacyjne narządu ruchu
    • choroby zawodowe
    • choroby reumatyczne
    • choroby skóry

    Czas trwania masażu: 60 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż klasyczny (60min)

    100,00 
  • Masaż klasyczny (30 min)

    60,00 

    Masaż klasyczny korzystnie wpływa na układ krwionośny, limfatyczny, jak i nerwowy. Pozytywnie wpływa na naszą psychikę oraz stan skóry. Mimo wszystko jego największą korzyścią jest zwiększenie ruchomości stawów i elastyczności mięśni.

    Masaż klasyczny jest doskonałym sposobem na:

    • relaks i odprężenie
    • nerwobóle
    • nadwagę
    • słabą przemianę materii
    • wady postawy
    • problemy z kręgosłupem
    • przeciążenie mięśni i stawów
    • choroby układu oddechowego
    • stłuczenia/ skręcenia/ zwichnięcia
    • stany pooperacyjne narządu ruchu
    • choroby zawodowe
    • choroby reumatyczne
    • choroby skóry

    Czas trwania masażu: 30 min, usługa mobilna.

    Kategoria:

    Masaż klasyczny (30 min)

    60,00 
  • Zdrowy kręgosłup

    60,00 

    Jest to karnet miesięczny, który obejmuje:

    • Wstęp na zajęcia 3 x w tygodniu. Są to treningi godzinne obejmujące zajęcia ze zdrowego kręgosłupa.
    • Grupowy trening live, motywacja na bieżąco.
    • Dzienniczek treningowy pozwalający monitorować nasze efekty. Co dwa tygodnie spotykamy się na live w celu omówienia dzienniczka.
    Kategoria:

    Zdrowy kręgosłup

    60,00 
  • Grupa treningowa ONLINE

    80,00 

    Jest to karnet miesięczny, który obejmuje

    • Wstęp na zajęcia 3 x w tygodniu. Są to treningi godzinne obejmujące: rozgrzewkę, trening i wyciszenie na koniec treningu.
    • Grupowy trening live, motywacja na bieżąco.
    • Dzienniczek treningowy pozwalający monitorować nasze efekty. Co dwa tygodnie spotykamy się na live w celu omówienia dzienniczka.
    • Raz na miesiąc losowanie wśród uczestników nagrody w formie sprzętu treningowego (nagroda niespodzianka).
    Kategoria:

    Grupa treningowa ONLINE

    80,00 
  • Plan treningowy

    80,00 

    Plan treningowy spersonalizowany pod Twój obecny stan zdrowia jak i efekty, które chcesz osiągnąć.

    Współpraca zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Dzienniczek treningowy, którym w łatwy sposób możesz monitorować swoje dotychczasowe efekty i progres.
    • Spersonalizowany plan treningowy.
    • Stały kontakt podczas współpracy.
    Kategoria:

    Plan treningowy

    80,00 
  • Trening medyczny ONLINE

    50,00 

    Trening medyczny dostępny jest w dwóch wariantach: online/ w domu u klienta. W okresie letnim dodatkowo w wersji outdoor.

    Trening zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Rozgrzewkę
    • Trening – dobrany pod Ciebie, podczas którego będę mogła nauczyć Cię odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń, jak i kontrolować wykonywane ćwiczenia.
    • Wyciszenie – rozciąganie i wyciszenie organizmu po aktywności fizycznej.

    Czas trwania: 45 min.

    Kategoria:

    Trening medyczny ONLINE

    50,00 
  • Trening medyczny u klienta/outdoor

    80,00 

    Trening medyczny dostępny jest w dwóch wariantach: online/ w domu u klienta. W okresie letnim dodatkowo w wersji outdoor.

    Trening zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Rozgrzewkę
    • Trening – dobrany pod Ciebie, podczas którego będę mogła nauczyć Cię odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń, jak i kontrolować wykonywane ćwiczenia.
    • Wyciszenie – rozciąganie i wyciszenie organizmu po aktywności fizycznej.

    Czas trwania: 45 min.

    Kategoria:

    Trening medyczny u klienta/outdoor

    80,00 
  • Trening personalny ONLINE

    50,00 

    Trening personalny dostępny jest w dwóch wariantach: online/ w domu u klienta. W okresie letnim dodatkowo w wersji outdoor.

    Trening zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Rozgrzewkę.
    • Trening – dobrany pod Ciebie, podczas którego będę mogła nauczyć Cię odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń, jak i kontrolować wykonywane ćwiczenia.
    • Wyciszenie – rozciąganie i wyciszenie organizmu po aktywności fizycznej.

    Czas trwania: 60 min.

    Kategoria:

    Trening personalny ONLINE

    50,00 
  • Trening personalny u klienta/outdoor

    80,00 

    Trening personalny dostępny jest w dwóch wariantach: online/ w domu u klienta. W okresie letnim dodatkowo w wersji outdoor.

    Trening zawiera:

    • Ankietę przed treningiem, która pozwoli mi dobrać odpowiedni plan treningowy pod Twoje preferencje i stan zdrowia.
    • Rozgrzewkę.
    • Trening – dobrany pod Ciebie, podczas którego będę mogła nauczyć Cię odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń, jak i kontrolować wykonywane ćwiczenia.
    • Wyciszenie – rozciąganie i wyciszenie organizmu po aktywności fizycznej.

    Czas trwania: 60 min.

    Kategoria:

    Trening personalny u klienta/outdoor

    80,00 
  • Konsultacja treningowa/medyczna ONLINE

    100,00 

    Podczas konsultacji treningowej / medycznej:

    • Wykonujemy dokładny wywiad treningowy/ medyczny.
    • Wykonujemy wstępne badania diagnostyczne, oceniające poziom sprawności fizycznej.

    Czas trwania: 60 min.

    Kategoria:

    Konsultacja treningowa/medyczna ONLINE

    100,00 
  • Konsultacja treningowa/medyczna u klienta

    120,00 

    Podczas konsultacji treningowej / medycznej:

    • Wykonujemy dokładny wywiad treningowy/ medyczny.
    • Wykonujemy analizę składu ciała.
    • Wykonujemy wstępne badania diagnostyczne, oceniające poziom sprawności fizycznej.

    Czas trwania: 60 min.

    Kategoria:

    Konsultacja treningowa/medyczna u klienta

    120,00 
  • Diagnostyka medyczna

    100,00 

    Podczas spotkania:

    • Przeprowadzamy dokładny wywiad medyczny.
    • Wykonujemy dokładną diagnostykę medyczną.
    • Na podstawie wyników wprowadzamy zalecenia.
    Kategoria:

    Diagnostyka medyczna

    100,00 
  • Edukacja żywieniowa

    150,00 

    W mojej ofercie dostępne są również zajęcia żywieniowe dla przedszkoli/ szkół, jak i sanatoriów/ domów opieki.

    Podczas tego wykładu:

    • Zapoznajemy się z żywnością dobrej, jak i złej jakości.
    • Poznajemy metody na szybkie, łatwe i zdrowe posiłki.
    • Pracujemy z piramidą żywienia.
    • Gramy w liczne gry i zabawy wykorzystujące wiedzę z zakresu dietetyki.
    Kategoria:

    Edukacja żywieniowa

    150,00 
  • Konsultacja żywieniowa ONLINE

    80,00 

    W trakcie konsultacji żywieniowej ONLINE:

    • Przeprowadzany jest dokładny wywiad żywieniowy.
    • Zalecane są potrzebne badania do wykonania.
    • Omawiamy wyniki oraz wywiad.
    • Wprowadzamy odpowiednie zalecenia, jeśli jest taka potrzeba

    Czas trwania konsultacji: 60 min.

    Kategoria:

    Konsultacja żywieniowa ONLINE

    80,00 
  • Konsultacja żywieniowa

    100,00 

    W trakcie konsultacji żywieniowej:

    • Wykonywana jest analiza składu ciała oraz pomiary.
    • Przeprowadzany jest dokładny wywiad żywieniowy.
    • Zalecane są potrzebne badania do wykonania.
    • Omawiamy wyniki oraz wywiad.
    • Wprowadzamy odpowiednie zalecenia, jeśli jest taka potrzeba

    Czas trwania konsultacji: 60 min.

    Kategoria:

    Konsultacja żywieniowa

    100,00 
  • Współpraca online (miesięczna)

    200,00 

    Do dyspozycji jest również współpraca online. Czym się różni?

    • Wypełniasz wywiad żywieniowy przez internet.
    • Przesyłasz mi wyniki badań.
    • Spotykamy się na skype/ rozmowie telefonicznej.

    Na tej podstawie jestem w stanie rozpisać dla Ciebie spersonalizowany jadłospis.
    Współpraca online również opiera się na stałym kontakcie.

    Kategoria:

    Współpraca online (miesięczna)

    200,00 
  • Jadłospis 30-dniowy

    200,00 

     

    • Wykonywane są pomiary.
    • Przeprowadzany jest dokładny wywiad żywieniowy.
    • Zalecane są potrzebne badania do wykonania. Na ich podstawie będę mogła ułożyć dogodny plan żywieniowy.
    • Przekazany zostaje dzienniczek żywieniowy na 7 dni, w którym zapisujemy każdy możliwy posiłek podczas tego tygodnia. Pozwoli mi to zobaczyć jak dokładnie wygląda Twój obecny model żywienia.
    Kategoria:

    Jadłospis 30-dniowy

    200,00 
  • Kontrolna analiza składu ciała

    50,00 

    Podczas kontrolnej analizy składu ciała wykonujemy nowe pomiary.

    Wyniki porównujemy z poprzednimi. Omawiamy wyniki, jak i wprowadzamy odpowiednie zalecenia, jeśli jest taka potrzeba.

    Kategoria:

    Kontrolna analiza składu ciała

    50,00 
  • Analiza składu ciała

    50,00 

    W ramach przeprowadzonego badania:

    • Określane jest aktualne zapotrzebowanie kaloryczne
    • Oceniane są odchylenia w zakresie masy ciała
    • Oceniana jest zawartość procentowa tkanki tłuszczowej
    • Oceniana jest waga i jakość tkanki mięśniowej
    • Określany jest typ budowy ciała
    • Oceniana jest masa kości
    • Określany jest poziom tłuszczu trzewnego
    • Określany jest wiek metaboliczny
    • Oceniana jest zawartość procentowa wody w organizmie
    Kategoria:

    Analiza składu ciała

    50,00